昆達里尼瑜珈基礎(12週)

課程名稱： 昆達里尼瑜珈基礎
授課講師： 王麗華		課程編號：HEA-085B2-18A
上課地點：頭前國小		上課時間：週二 午間 13:30~16:20
招生人數：其他		修課對象： 程度不拘
學分數：2學分 費用：1.學分費2000元；設備維護費100元 2.學員平安保險費200元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介： 從十年前開始接觸瑜珈，就愛上了，因為瑜珈讓我與自己的身體對話，也讓我發現身體與自己內在的潛能。直到六年前，接觸昆達里尼瑜珈之後，就一直修習昆達里尼瑜珈至今。當時，每個禮拜都至少要上一次的昆達里尼瑜珈課，因為這幫助我釋放在生活與工作中所累積的壓力，也讓自己內在感覺更平衡與穩定，更讓我充飽電迎接生命接下來的挑戰。 為了讓自己更深入的練習昆達里尼，於2014年接受師資訓練，2015年開始在三重、台北市地區獨立招生與教學至今。我的梵文靈性名子為: Sukh Atma Kaur，意思為帶來和平的靈魂。願每個人都能找內在的和平
課程介紹、理念及目標： 藉由昆達里尼瑜珈的修練讓每個人都創造健康與快樂的生活--昆達里尼瑜珈是一種非常古老，自我覺察的瑜伽，是身體的使用手冊，其特殊的呼吸法、手印與體位法，能夠刺激腦下垂體，也就是健康指揮官，所有腺體分泌的總司令，進而分泌身體自己所需的化學物質，幫助身體自我修復與促進健康。
授課方式： 每二-三堂課教授一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法。 前1/3著重於脊椎柔軟與骨盆正位。 中間1/3著重於呼吸的練習與內臟器官的保健 後面1/3持續保健身體並著重於排毒的工法
課程大綱：
第1週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法。 脊椎柔軟與骨盆正位。
第2週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第3週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第4週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第5週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
第6週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第7週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第8週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第11週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第12週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
第13週	一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
第14週	無
第15週	無
第16週	無
第17週	無
第18週	無
●使用材料說明： 自編教材   參考書目： ●    教材費或自備材料： 無